Просто о тревоге

Чувствуете ли вы иногда беспричинное внутреннее беспокойство? Бывает, что тревожные мысли мешают уснуть, а постоянное ожидание «чего-то плохого» не даёт расслабиться и жить полной жизнью.
Доверительный разговор с ветеранами состоялся в уютном зале Центральной библиотеки им.А.Н.Зырянова МБУ «ЦБС» г.Шадринска и проходил под неожиданном названием «Счастливый чемоданчик».
Мероприятие вела практической социальный психолог Т.Ю.Хабарова, которая рассказала о том, что такое тревога, откуда она берётся и как с ней договориться.
Татьяна Юрьевна помогла освоить нашим ветеранам простые и эффективные техники самопомощи, понять природу своей тревоги и перестать её бояться.
Каждый из присутствующих на занятии нашёл для себя возможность выхода из состояния тревоги и начал собирать свой собственный «Счастливый чемоданчик» из техник и новых знаний, который будет их поддерживать в нужный момент.
О.Е.Карамайкина
Шадринский городской Совет ветеранов